Hallo meine lieben Yoginis, meine lieben Yogis,
du hast es sicher schon gehört: am 25. Mai 2018 tritt die DSGVO (EU-Datenschutz-Grundverordnung) in Kraft. Warum – damit deine persönlichen Daten noch sicherer werden.
Du hast mir vor einiger Zeit folgende Daten überlassen: Vor und Zuname, Anschrift, Telefonnummer und deine E-Mail-Adresse. Diese Daten nutze ich ausschließlich um dich über meine Yogaangebote, Termine wie z. B. Urlaubszeiten zu informieren.
Meine Yogaangebote sollen ein Teil deines Alltages sein, der dich entspannt, inspiriert und glücklich macht. Wenn du das weiterhin möchtest, benötige ich von dir eine schriftliche Zustimmung zur Versendung meiner Angebote.
Wenn du du das möchtest, dann antworte bitte auf dieses Mail mit – „Ich stimme zu“. So erteilst du mir die Erlaubnis weiterhin deine Daten für den Versand meiner Info-E-Mail, an dich zu versenden.
Selbstverständlich kannst du die Einwilligung jederzeit per E-Mail widerrufen.
Falls mich deine Einwilligung nicht erreicht, kannst du jederzeit auf meiner Internetseite www.yoga-augenblicke.de stöbern und mit mir weiterhin gemeinsame yogische Erfahrungen machen.
Falls ich selbst mal nicht da sein werde, ist immer für großartige Vertretung gesorgt. Wenn das Yogastudio geschlossen sein sollte, findest du das auch auf meiner Internetseite.
Dieses Jahr biete ich dir zu den laufenden Kursen (Di./Mi./Do.) noch drei Workshops an:
Rückenschule & Yoga im Juni
Faszienyoga ab September
und einen Tagesworkshop „Kenne deine Lebenszyklen – nutze den Rhythmus für Veränderungen“ am 14.07.2018.
Und im nächsten Jahr werde ich dich wieder überraschen mit wunderbaren Yogareisen und Wochenenden voller Freude und yogischen Ein- und Ausblicke.
Wie zum Beispiel:
grüne Diät und Kundalini Yoga
Yoga & Fasten
Yoga & Detox
Yogareise in die Wüste
Yoga & Segeln
Faceyoga
Rückenschule & Yoga
Faszienyoga
Yoga und Wandern
Yoga und Stille im Kloster…
Ausführliche Informationen findest du auf meiner Internetseite. www.yoga-augenblicke.de.
Ich würde mich sehr freuen, wenn wir weiterhin in Kontakt bleiben und gemeinsame „Schöne Augenblicke“ erleben.
Vielen Dank und herzliche Grüße
Deine
Margit
Yogatipps zur Stressbewältigung:
Yoga eignet sich besonders zur Stressbewältigung und um Gelassenheit zu entwickeln. Mit den folgenden Übungen kannst du bewusst und sofort reagieren, wenn du Stress in dir aufkommen spürst.
Gönne dir einige tiefe Atemzüge an der frischen Luft, z.B. auf einer Parkbank in der Sonne.
Für einen schnellen Energieschub mache Feueratem. Besonders an der frischen Luft ausgeführt, bringt es dein Prana zum Fließen.
Mache ein paar Übungen für deinen Nacken, im Stehen oder auch im Sitzen.
Halte inne und mache Augenübungen.
Ein kurzer Spaziergang in der Natur oder den Park wirken positiv auf Körper, Geist und Seele.
Auch im Sitzen kannst du wunderbar einige Yogaübungen machen, z. B. Kamelritt, Vorwärtsbeuge, Schultertwist.
Schließe deine Augen und meditiere für einige Atemzüge auf Sat Nam.
Vielleicht kannst du deine Mittagspause für diese Übungen nutzen. So kannst du die wohltuende Wirkung jeden Tag spüren.
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