20 Oktober 2017 bis
22 Oktober 2017
260,00 €
Detox-Wochenende im Hunsrück – Zeit für mich: Entschlacken, Entgiften, Loslassen!
Wer Yoga macht lernt seinen Körper und seine Bedürfnisse besser kennen – und das schließt auch die Ernährung mit ein.
Halte inne. Lass auf allen Ebenen alten Ballast los. Aktiviere deine Selbstheilungskräfte. Öffne Dich neu für den Reichtum Deines Lebens – innen und außen. Und dann starte gestärkt und frisch ausgerichtet in die Herbst- und Wintertage.
Arrangement:
Yogawochenende in der Nähe von Bad Kreuznach
2 Übernachtungen (Mehrbettzimmer 2- 4 Personen) mit Vollpension (frisches, gesundes Bio–Essen)
Ernährungsberatung und Rezepte für Zuhause
2 x täglich Yogaeinheiten, Asanas, Tiefenentspannung, Pranayama, Meditation
(2 Yogalehrerinnen: Hatha Yoga und Kundalini Yoga)
1 x Besuch im Salinen Tal (salzhaltige Luft zur Reinigung)
1 x Wandern im Naturpark Soonwald (eine Wohltat für alle Sinne)
Relaxen im wunderschönen Garten
Sauna
Detaillierter Ablauf:
Freitag
– Anreise Freitag 15 Uhr (kleiner Snack, Grüner-Detox-Welcome-Drink), Zimmer beziehen, Ankommen
– Yoga 17 bis 19 Uhr
– 19 bis 20 Uhr Abendessen
– 20 bis 22 Uhr Sauna
– ab 22 Uhr Nachtmeditation / Tiefenentspannung
Samstag
– Yoga, Meditation von 07:30 bis 09:30 Uhr
– 10 bis 11 Uhr Brunch
– 11 bis 11:30 Uhr Ernährungsberatung (kurze Info-Session „Was heißt Detox?“)
– 12 bis 15 Uhr Besuch im Salinen Tal
– Snack in Münchwald
– Ruhepause bis 17 Uhr
– 17 bis 19 Uhr Yoga
– 19 bis 20 Uhr Abendessen
– 20 bis 22 Uhr Sauna
– ab 22 Uhr Nachtmeditation / Tiefenentspannung
Sonntag
– Yoga, Meditation von 07:30 bis 09:30 Uhr
– 10 bis 11 Uhr Brunch
– 11 bis 11:30 Uhr Ernährungsberatung (kurze Info-Session „basische Ernährung“)
– 12 bis 14 Uhr Wanderung im Naturpark
– 14 bis 15 Uhr entspannende Yoga-Übungen und Abschiedsmeditation
– 15 Uhr Abschieds-Snack und Lila-Detox-Abschiedsdring
– Abfahrt 16 Uhr
– Änderungen des Ablaufs vorbehalten –