Einzelstunden sind jederzeit buchbar!
Die Hauptelemente beim Faszien-Yoga sind Dehnen, Federn und Schwingen.
Bring Schwung in dein Leben. Faszien mögen keine Couchpotatoes. Sie brauchen Bewegung um beweglich zu bleiben. Wenn wir Verspannungen haben, liegt es in erster Linie an den Faszien. Wenn wir sie nicht trainieren, verkleben beziehungsweise verfilzen sie. Das kann man sich vorstellen wie bei einem zu heiß gewaschenen Wollpulli, dessen Gewebe so seine Leichtigkeit und Flexibilität verliert. Unbewegliche Faszien bedeuten einen unbeweglichen Körper. Durch das gezielte Training der Faszien kann man Verspannungen lösen, eine höhere Beweglichkeit erzielen und generell geschmeidiger werden.
Drei Elemente sind besonders wichtig: Bewegung, Ganzheitlichkeit und Flexibilität.
Yoga steht für die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Trotz des wissenschaftlichen Ansatzes von Faszienyoga, geben die Faszien nicht nur Halt, sondern in Ihnen wohnen auch Gefühle, Empfindungen und Körperwahrnehmung.
Das Fasziengewebe ist das meist unterschätzte Organ im Körper. Es sorgt für ein geschmeidiges Bewegungsbild und ist maßgeblich dafür verantwortlich, dass wir uns in unserem Körper zu Hause fühlen.
Durch Bewegungsmangel, Schonhaltung, Operationen, Anspannung im Körper oder auch physischen und psychischen Stress verkleben und verfilzen unsere Faszien. Auch Traumata setzen sich in Ihnen fest. Dadurch wird unser Körper (und Geist) starr und unbeweglich. Wir sind nicht mehr belastbar, unsere Verletzungsanfälligkeit erhöht sich und Verschleiß entsteht.
Aus den letzten Jahren Forschung weiß man inzwischen genau auf welche Reize unsere Faszien positiv reagieren: Dehnen, Springen, Federn, Release Techniken, Sinnlichkeitstraining und Mikrobewegungen – und genau das alles findet sich in meinen Faszienyogastunden wieder.
Wenn Sie jetzt einen kleinen Impuls spüren und Ihre Faszien rufen: hilf mir! Dann freue mich Sie zu unterstützen und in meinen Faszienyogastunden begrüßen zu dürfen.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene, Sportler und für alle die jetzt einfach Lust haben wieder zu beginnen.