Hier findest Du die zusätzliche Themen für Deine Yoga-Augenblicke
Wenn Du die Workshops nutzen möchtest kannst Du diese
zusätzlich kostenpflichtig buchen. Schreibe mir hierfür
einfach eine E-Mail. Das Passwort bekommst Du nach
Bezahlung im Anschluss zugeschickt.
Ich freue mich, dass Du mein Online-Angebot nutzt und
wünsche Dir dabei viel Freude und
positive Erfahrungen für Körper, Geist und Seele.
Hier findest Du einen kurzen, kostenfreien Einblick in eine
Audio-Yogastunde. Gib auf der folgenden Seite einfach das
Passwort „2022“ ein und erlebe, wie sich Online-Yoga für
dich anfühlt.
| Schnupper-Yogastunde |
Rauhnächte
„Eine spirituelle Bewusstseinsreise durch die zwölf Nächte“. Die zwölf Rauhnächte zwischen den Jahren sind Wegweiser für unsere Zukunft. Wir dürfen Vergangenes loslassen, mit offenen Armen alles Neue im Leben willkommen heißen.
| Rauhnächte und Meditation | ||
| 1 | Die Magie der Rauhnächte – die optimale Vorbereitung Teil 1 | |
| 2 | Die Magie der Rauhnächte – die optimale Vorbereitung Teil 2 | |
| 3 | Deine täglichen Yogaübungen | |
| 4 | Die erste Rauhnacht – Urinstinkte – sich mit der Erde verbinden | |
| 5 | Die zweite Rauhnacht – Kraft und Entschlossenheit – die Wunden heilen | |
| 6 | Die dritte Rauhnacht – Mitgefühl – die bedingungslose Liebe | |
| 7 | Die vierte Rauhnacht – Güte – deine Vorfahren | |
| 8 | Die fünfte Rauhnacht – Vertrauen – Freundschaften stärken | |
| 9 | Die sechste Rauhnacht – Intuition – Aktiviere deine Heilkraft | |
| 10 | Die siebte Rauhnacht – Charisma – heilsame Berührungen | |
| 11 | Die achte Rauhnacht – Selbstausdruck – Schöpfe aus deiner inneren Quelle | |
| 12 | Die neunte Rauhnacht – Erneuerung – Magische Momente | |
| 13 | Die zehnte Raunacht – Geisteshaltung – Wahrheit und Weisheit entdecken | |
| 14 | Die elfte Rauhnacht – Übergang – Lass los | |
| 15 | Die zwölfte Rauhnacht – Selbstbewusstsein – erwecke das Göttliche in dir | |
| 16 | Abschluss und Ausklang der Rauhnächte | |
| 17 | Rauhnächte – Geschichte |
Du bist an den Yogastunden zum Thema Rauhnächte interessiert? Schicke mir dazu einfach eine E-Mail!
Jedes Thema umfasst ca. 60 Minuten.
Grüne Diät
Der Frühling steht vor der Tür. Die beste Zeit nach dem langem Winter seinen Körper zu entgiften und ein paar Pfunde loszuwerden.
Deshalb möchte ich gerne mit Euch vom 24. bis 28 März 2021 die „Grüne Diät & Yoga“ starten.
(Du kannst natürlich gerne einen anderen Zeitpunkt für dich wählen. Die Audio-Dateien stehen dir bis Ende April zur Verfügung.)
Ich stelle dir für 5 Tage Audio-Dateien zur Verfügung, die Dich durch die „Grüne Diät & Yoga“ tragen werden.
Was bekommst du: (Audio-Dateien)
- Morgenyoga: Körperarbeit, Entspannung, Meditation
- Abendyoga: Körperarbeit, Entspannung, Meditation
- Themen: Leber, Galle, Darm, Lymphsystem…
- Viele Informationen wie du deine 5 grünen Tage gestalten kannst
- Informationen über gesundheitliche Aspekte: Warum Grün; Chlorophyll, Verdauung, Entgiftung …
- Viele Rezepte, Zutatenlisten …
Ein reichhaltiges Programm erwartet dich, dass kann ich dir garantieren.
Schicke mir gerne eine Mail und ich teile dir die Teilnahmebedingungen mit. Danach bekommst die Zugangsdaten und schon kann es losgehen.
Freue dich auf die 5 Tage „Grüne Diät und Yoga“, es wird dir neuen Schwung geben und deine Gesundheit stärken, deine Laune heben und die Frühlingskleidung wird wieder locker und lässig sitzen.
Vor der grünen Diät & Yoga:
| 1 | Wichtige Informationen vor der grünen Diät | |
| 2 | Übersicht grüner Lebensmittel | |
| 3 | Grüne Smoothies und Rezepte | |
| 4 | Basiswissen zu den Mahlzeiten und Zutatenliste | |
| 5 | Rezepte für die grüne Diät |
Für die grüne Diät & Yoga:
| 6 | Morgenritual | |
| 7 | Tägliches Morgenyoga | |
| 8 | 1. Abendyoga | |
| 9 | 2. Abendyoga | |
| 10 | 3. Abendyoga | |
| 11 | 4. Abendyoga | |
| 12 | 5. Abendyoga |
Du bist an den Informationen und Stunden zur grünen Diät interessiert? Schicke mir dazu einfach eine E-Mail!
Yoga Nidra
„Yoga Nidra ist weit mehr als eine Entspannungsübung. Der „Schlaf der Yogis“ erfrischt Deinen Körper und versetzt Dein Gehirn in einen Zustand der bewussten Ruhe“ – eine Tiefenentspannung bei innerer Bewusstheit.
| 1 | Einführung – so wirkt Yoga Nidra | |
| 2 | Die besten Yogaübungen und Entspannungshaltungen vor Yoga Nidra | |
| 3 | Yoga Praxis – Anleitung in die Tiefenentspannung |
Du bist an den Yoga Nidra Stunden interessiert? Schicke mir dazu einfach eine E-Mail!
Jedes Thema umfasst ca. 60 Minuten.