Hallo meine lieben Yoginis, meine lieben Yogis,
ein wunderbarer Sommer geht vorbei. Wir hatten wunderbare Yogastunden trotz enormer Hitze, Yoga am See war wie „Urlaub zu Hause“ und unsere wunderbaren Workshops und Reisen waren die Krönung. Ich möchte euch von Herzen danken für die gemeinsame Zeit.
Aber das Jahr ist noch nicht zu Ende, der goldene Herbst und der weiß, glitzernde Winter liegen noch vor uns.
Wir werden uns noch ein bisschen mit dem Nervensystem beschäftigen um auf turbulente Zeiten vorbereitet zu sein. Im November werden wir uns in die Stille begeben und uns mit „gutem Schlaf“ beschäftigen und zur Weihnachtszeit werde ich euch wunderbare Geschichten vorlesen und wir werden wieder eintauchen in die Zeit der Raunächte.
Und für alle die sich beim Faszienyoga angemeldet haben, die Mittwoch, 20.15 Uhr – Gruppe habe ich auch eröffnet. Es haben sich noch 3 interessierte angemeldet. Meine Bitte, vielleicht kennt ihr noch Freunde, Nachbarn, Kollegen die gerne dabei sein wollen. Einfach meine E-Mail weiterleiten. Ich danke Euch.
Aber jetzt dürft ihr, wenn Ihr wollt, Vorurlaubsgefühle, Vorbereitungen, Planungen für 2019 treffen.
Ich werde euch im Februar (23.02. bis 02.03.2019) zur Mandelblüte nach Spanien entführen. 1 Woche Frühling. Von Ende Januar bis etwa Mitte März verwandelt sich Spanien in ein zart duftendes Blütenmeer – es ist die Zeit der Mandelblüte. Viele Gegenden zeigen das faszinierende Naturschauspiel in zartem Rosa und strahlendem Weiß.
Yoga unter Mandelbäumen, ein süßes Stadthotel mit Yoga am Strand. Dann ein paar Tage in den Bergen zum Yoga-Retreat-Hotel. Seele baumeln lassen. Alles inklusiv, auch der Flug. Lass dich einfach verwöhnen.
Weiter geht es im März/April – Fastenzeit. Eine schöne Zeit um loszulassen und erfrischt in das Jahr zu gehen.
Wir beginnen mit einem Fastenwochenende (15. bis 17. März 2019) in einer Hütte im Chiemgau. Natürlich bereiten wir uns vor und lassen das Fasten auch langsam ausklingen. Frische Bergluft, Yoga und tägliche Saunagänge unterstützen uns.
Weiter geht es im April (10. bis 14. April 2019) wieder mit einer wundervolle „Grünen Woche“. Morgens und abends Yoga, wir essen nur grün (außer grüne Gummibärchen J). Ihr bekommt ausführliche Unterlagen, Rezepte und viel Unterstützung von mir und der Gruppe.
Im Sommer (28. bis 30. Juni 2019) wird es wieder still und wir gehen ins „Kloster“. Wieder mal „Zeit für dich“. Das Kloster bietet Ruhe, Rückzug und Schutz. Der Alltag bleibt draußen. Eine wunderbare Zeit für Körper, Geist und Seele.
Im goldenen Herbst (27. bis 29. September 2019) werden wir ein Wochenende in den Bergen genießen. Wunderbares Hotel, Genuss, Yoga und Wandern.
Und um das Jahr gebührend abzuschließen und noch einige Sonnenstrahlen mit in den Winter 2019 zu nehmen, reisen wir nochmals in den Süden (19. bis 26. Oktober) auf eine wunderbare Insel – Ibiza. Ich habe für euch eine wunderschöne Finka am Meer gefunden. Yoga können wir im freien aber auch in der Finka genießen. Wir machen einen Ausflug zum Hippiemarkt und genießen die Klippen und das Meer für lange Spaziergänge. Du wirst verzaubert sein.
Ich hoffe, ich habe die richtigen Ziele ausgewählt und du kommst voller Freude mit. In den nächsten Tagen findest du die Reiseunterlagen und die Anmeldeformulare auf meiner Internetseite. www.yoga-augenblicke.de.
Ich freue mich jetzt schon mit Euch Yoga zu machen, zu Reisen, zu Fasten, zu Wandern, zu Genießen und einfach Zeit haben das Leben und Yoga voll auszukosten und zu genießen.
Eine wunderbare Zeit bis dahin
Eure
Margit
Hier ein paar Herbsttipps:
Wenn möglich, praktiziere in der kühleren Jahreszeit ein paar Mal am Tag ruhige und langsame Yogaübungen. Dann genügen auch jeweils ein paar Minuten. Ideal ist eine gute Mischung aus sitzenden, stehenden und liegenden Übungen, gestreckten und entspannten, gebeugten Bewegungen. Achte besonders auf deine Atmung. Z.B.:
- Das Dreieck macht dich vital und verhindert, dass dein Körper steif und schlapp wird. Es streckt dich und sorgt für Entspannung.
- Der Bogen und die Kobra schärfen deine Sinne und deinen Körper. Du kannst freier atmen und dich besser konzentrieren.
- Bestens auch gegen die Herbstmüdigkeit geeignet ist der Krieger. Er verleiht dir Stabilität, Stärke und wirkt sich positiv auf dein Selbstbewusstsein aus.
- Nimm dir Zeit für Meditation und Stille. Komm zur Ruhe und genieße deine eigenen Momente.
- Nutze die Zeit, um über dein Leben und deine Zufriedenheit nachzudenken. Höre auf deinen Körper und überlege dir Dinge, die du gern tun würdest, um dein Wohlergehen zu steigern.
Schreibe einen Kommentar